Markus Hofer

Personal Trainer & Ernährungsberater

Ich bin Markus — Personal Trainer und Ernährungsberater aus Wien. Mein Ansatz ist einfach: Kein Schema F, keine schnellen Versprechen. Stattdessen ein Plan, der zu dir passt — ob im 1:1-Training, in der Gruppe oder online. Was mich auszeichnet, ist die Kombination aus fundiertem Fachwissen und ehrlicher, menschlicher Begleitung. FitLife by Markus steht für personalisiertes Training und ganzheitliche Ernährungsberatung aus einer Hand. Mein Studio im 3. Bezirk ist dein Ort für nachhaltige Veränderung.

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Training & Ernährung — aus einer Hand

Was FitLife einzigartig macht: Ich kombiniere personalisiertes Training mit professioneller Ernährungsberatung. Weil nachhaltige Ergebnisse nur entstehen, wenn beide Säulen stimmen.

Personalisierte Trainingspläne

Jeder Plan wird individuell erstellt — basierend auf deinen Zielen, deinem aktuellen Fitnesslevel und deinen zeitlichen Möglichkeiten. Kein Schema F.
Ernährungsstrategie für den Alltag

Keine Diäten, keine Verbote. Ich entwickle mit dir einen Ernährungsplan, der in deinen Alltag passt und den du langfristig durchhalten kannst.
Ganzheitliche Begleitung

Training und Ernährung aus einer Hand. Weil nachhaltige Ergebnisse nur entstehen, wenn beide Säulen aufeinander abgestimmt sind.
Flexible Trainingsformen

1:1, in der Gruppe, online oder bei dir im Unternehmen — du entscheidest, wie und wo du trainieren möchtest.
Dein Studio in Wien 1030

Zentral im 3. Bezirk gelegen — persönlich, ohne anonyme Fitnessstudio-Atmosphäre. Dein Trainingsort mit Charakter.
Nachhaltige Ergebnisse

Keine schnellen Fixes, sondern fundierte Methoden, die langfristig wirken. Deine Gesundheit ist mein Ziel.

Dein Weg zum Ziel

Ob 1:1, in der Gruppe, online oder für dein Unternehmen — für jedes Ziel der richtige Ansatz.

Personal Training

Dein ganz persönliches Programm — kein Schema F, kein Copy-Paste-Training. In unseren 1:1-Sessions analysieren wir gemeinsam deine Ziele, erstellen einen maßgeschneiderten Trainingsplan und arbeiten kontinuierlich an deiner Technik. Egal ob du abnehmen, aufbauen oder einfach fitter werden willst — ich passe jedes Training an deinen aktuellen Stand an. In meinem Studio in Wien 1030 hast du die volle Aufmerksamkeit.

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Gruppentraining

Motivation teilen, Erfolge feiern — in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen trainierst du intensiv, aber mit individueller Betreuung. Die Gruppe gibt Energie, ich gebe die Struktur. Perfekt für alle, die das gemeinsame Training genießen wollen, ohne auf persönliche Anleitung zu verzichten. Jede Session ist anders, jede Session bringt dich weiter.

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Ernährungsberatung

Training allein reicht nicht — was du isst, macht den Unterschied. Ich erstelle dir einen realistischen Ernährungsplan, der zu deinem Alltag passt. Keine Diäten, keine Verbote. Stattdessen ein nachhaltiger Ansatz, der deine Ziele unterstützt und den du langfristig durchhalten kannst. Wir schauen uns deine Gewohnheiten an und finden einfache Wege, deine Ernährung Schritt für Schritt zu verbessern.

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Online-Coaching

Keine Zeit für Vor-Ort-Training? Kein Problem. Mit meinem Online-Coaching erhältst du personalisierte Trainings- und Ernährungspläne, regelmäßige Video-Check-ins und motivierende Unterstützung. Flexibel, ortsunabhängig und genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Ob du zu Hause, im Hotel oder im Fitnessstudio trainierst — ich bin immer per Video an deiner Seite.

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Firmenfitness

Gesunde Mitarbeiter sind produktivere Mitarbeiter. Ich entwickle maßgeschneiderte Firmensport-Programme für Unternehmen im Raum Wien — von wöchentlichen Gruppenstunden über Bewegungs-Pausen bis hin zu Gesundheitsworkshops. Eine Investition in die Gesundheit Ihres Teams, die sich auszahlt: Weniger Ausfalltage, mehr Motivation und ein stärkeres Zusammengehörigkeitsgefühl.

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„Markus hat mein Leben verändert. Nach Jahren erfolgloser Diäten hat er mir gezeigt, dass Training und Ernährung Hand in Hand gehen. In 6 Monaten habe ich 12 kg abgenommen und fühle mich fitter als je zuvor."

Sabine M.